Ha ho tluoa ho reflux ea acid, lijo le lino tse ling li ka bapala karolo ea bohlokoa ho bakang boemo bona bo sa thabiseng. Lipompong tse bolila, tse tsejoang ka tlhaho ea tsona ea asiti, hangata li hlahisa lipotso mabapi le bokhoni ba tsona ba ho baka reflux ea asiti. Ha re kenelle tabeng ena e bolila 'me re hlahlobe kamano pakeng tsa lipompong tse bolila le reflux ea acid.

Ho utloisisa Acid Reflux

Pele o kenella ka tšusumetso ea lipompong tse bolila, ho bohlokoa ho utloisisa metheo ea acid reflux. Acid reflux e etsahala ha karolo e ka tlaase ea esophageal sphincter (LES) e phutholoha ka mokhoa o sa lokelang, e lumellang lintho tse ka hare ho mpa hore li phalle ho khutlela ka mpeng. Mokhoa ona oa ho khutlela morao o ka lebisa matšoao a sa tšoaneng, ho akarelletsa le ho nyeheloa ke pelo, ho khutlela morao, le tatso e bolila ka hanong.

Karolo ea Sour Candies

Lipompong tse bolila li tsebahala ka maemo a tsona a acidity a phahameng, a ka kenyang letsoho ho utloahaleng ha tatso e bolila. Asiti ea litloaelo tsena e ka ama LES, e lebisang ho khatholoho ea eona le ho eketsa monyetla oa ho ba le acid reflux[2]. Ho feta moo, tšebeliso ea lipompong tse bolila e ka baka keketseho ea tlhahiso ea acid ka mpeng, e leng ho mpefatsang kotsi ea reflux ea acid.

Tšusumetso ho Lintho Tse Hlahisang Acid Reflux

Ha ho hlahlojoa lintho tse ka 'nang tsa etsa hore reflux ea acid e be teng, ho bohlokoa ho nahana ka phapang e fapaneng ea liketso ho lijo tse itseng. Le hoja batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le matšoao a matla ka mor'a ho ja lipompong tse bolila, ba bang ba ka' na ba se ke ba hlokomela liphello tsa bohlokoa. Lintho tse kang lijo ka kakaretso, mokhoa oa bophelo le maemo a bophelo bo botle le tsona li ka ama monyetla oa ho ba le acid reflux.

Ho Tsamaisa Likhetho tsa Acid Reflux-Botsoalle

Bakeng sa batho ba tloaetseng ho ba le acid reflux kapa ba ikemiselitseng ho fokotsa ho hlaha ha eona, ho bohlokoa ho khetha lijo tse nang le tsebo. Ho qoba lijo le lino tse nang le asiti, ho kenyeletsoa lipompong tse bolila, ho ka khothaletsoa ho fokotsa kotsi ea ho tsosa acid reflux[5]. Ho khetha mefuta e meng ea alkaline kapa e seng asiti e ka ba mokhoa o sebetsang oa ho laola matšoao a reflux ea acid.

Qetello

Qetellong, le hoja likarabo tsa motho ka mong ho lipompong tse bolila li ka 'na tsa fapana, maemo a bona a acidity a phahameng a baka kotsi e ka' nang ea baka kapa ho mpefatsa matšoao a reflux ea acid. Ho utloisisa maemo a mamello ea motho le ho buisana le litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo bo botle ho ka thusa ho etsa liqeto tse nepahetseng mabapi le tšebeliso ea lipompong tse bolila, haholo-holo bakeng sa batho ba kotsing ea ho ba le acid reflux.

FAQs

1. Na mefuta eohle ea lipompong ka ho lekana e ka baka acid reflux?
Maemo a acidity mefuteng e fapaneng ea lipompong a ka fapana haholo, a ka ama monyetla oa bona oa ho tsosa acid reflux. Ho eletsoa ho lekola mofuta o mong le o mong oa lipompong ka bonngoe ho latela metsoako ea ona le maemo a acidity.

2. Na ho ja lipompong tse bolila ka linako tse ling ho ka lebisa matšoao a acid reflux?
Bakeng sa batho ba bang, ho ja lipompong tse bolila ka linako tse ling ho ka 'na ha se ke ha fella ka matšoao a hlakileng a acid reflux. Leha ho le joalo, ho ja kapa ho noa khafetsa hammoho le lijo le lino tse ling tse nang le asiti ho ka eketsa kotsi ea ho ba le reflux ea acid.

3. Ke mekhoa efe e meng ea phekolo bakeng sa batho ba tloaetseng ho tšoaroa ke acid reflux?
Ho khetha lijo tse se nang asiti kapa alkaline ho ka fana ka mefuta e meng e monate bakeng sa batho ba kotsing ea ho ba le acid reflux. Mehlala e kenyelletsa litholoana tse se nang citrus, li-snacks tse thehiloeng ho oat, le li-tea tsa litlama tse nang le thepa e thobang.

4. Motho a ka tseba joang hore na lipompong tse bolila li baka matšoao a bona a acid reflux?
Ho boloka bukana ea lijo le matšoao a ho beha leihlo ka mor'a ho sebelisoa ha lipompong tse bolila ho ka fana ka leseli la bohlokoa mabapi le phello e ka bang teng ho liphihlelo tsa motho ka mong oa acid reflux.

5. Na batho ba nang le acid reflux ba lokela ho qoba ka ho feletseng mefuta eohle ea lipompong?
Leha ho lekanya e le ntho ea bohlokoa, batho ba nang le acid reflux ba ka rua molemo ka ho fokotsa ho ja lipompong tse nang le asiti e ngata le ho khetha mekhoa e meng e bobebe ho fokotsa ho mpefala ha matšoao.